Psikoloji iyi Oluş Nedir?

Ömrün düz bir çizgi olmadığı, inişleriyle çıkışlarıyla bir bütün olduğu sık sık kulağa çalınan bir bilgidir. Son yıllarda karşılaşılma olasılığı bir hayli yüksek olan depresyon ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlar ise ‘inişte’ olduğumuzu düşündüğümüz zamanların sebeplerinden biri olarak gösterilebilir nitelikte. Ruh sağlığı araştırmalarına da sıklıkla konu olan bu alanların yanında 1980’lerde yeni bir araştırma konusu belirmiş; psikolojik iyi oluş.

•

•

🌿Psikolojik iyi oluş, kişinin anlamlı bir yaşam için kendini fark etmesi, var olmanın getirdiği süreçleri, ilişkileri yönetmesi temeline dayanır. Karıştırılmaması gereken nokta, bu terimin ‘hayatın her anında mutlu olmak’ demek olmadığıdır.

•

•

🌿 Bireyin kendisini negatif tanımlamalardan arındırarak ve gerçekçi tanımlamalarda bulunması, kendisini olduğu gibi kabul etmesi, diğerleri ile kurulan ilişinin işlevsel ve tatminkar olması psikolojik iyi oluşu sağlamlaştırır. Bunların yanında reddedilme yahut onaylanma kaygısından arınmış olarak kendi kararlarını verebilmek, yeniliklere kapı aralayarak değişim ve dönüşüm arzusu taşımak ve hayattan ne beklediğimizi sorgulayarak bu bağlamda harekete geçmek de psikolojik iyi oluşu pekiştirmektedir.

#psikoloji #psikolog #terapi #psikoterapi #danışmanlık #hayat #insan #birey #iyioluş